
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Przygotowanie warzyw
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 400 g wody
- 150 g zielonego groszku, świeżego
- 250 g różyczek kalafiora
- 150 g śmietany, 36% tłuszczu
- 150 g sera brie pokrojonego na kawałki
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Crumble
- 140 g mąki pszennej
- 80 g masła pokrojonego na kawałki
- 80 g orzechów nerkowca niesolonych
Sos jogurtowo-kolendrowy
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
- 1 łyżeczka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 3 szczypty soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 478 kcal / 2004 kJ
- 蛋白質
- 15.3 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Lasagne z topinamburem
1小時 20 分
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 分
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Pilaw z bakaliami
50 分
Ragout z marynowanym tofu
1小時 40 分
Boliwijski pilaw ryżowy
45 分
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1小時
Terrina z ziołową polentą
1小時 50 分
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1小時 20 分
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1小時 30 分
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40 分
Peruwiańskie quinotto
35 分