跳至主要內容 搜尋
Kotlety sojowe

Kotlety sojowe
3.3 27 評分
準備 10 分
總時間 40 分
16 sztuk
免費註冊

食材

  • 3 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
  • 25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
  • 60 g mąki ryżowej, białej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g sosu sojowego jasnego

難易度

簡單

營養價值 每 1 sztukę

蛋白質 1.7 g
卡路里 226 kJ / 53 kcal
脂肪 1.8 g
纖維 0 g
碳水化合物 8.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

APETYT NA WEGE 66 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Napój sojowy

Napój sojowy

3.2(27)

12小時 30 分

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

3.2(34)

40 分

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

3.1(75)

1小時 10 分

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

3.6(102)

25 分

Sernik z tofu (tofurnik)

Sernik z tofu (tofurnik)

3.3(23)

4小時 40 分

Veganisu z espresso i migdałami

Veganisu z espresso i migdałami

3.8(32)

6小時

Wegański parmezan

Wegański parmezan

4.5(31)

25 分

Wegański ser

Wegański ser

2.9(58)

6小時 40 分

Wegański majonez

Wegański majonez

3.7(86)

15 分

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

4.3(9)

2小時

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

4.2(42)

1小時 20 分

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3(207)

1小時 35 分