裝置與配件
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
準備 30 分
總時間 1小時 5 分
4 porcje
食材
-
1440 g wody
-
300 g ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
-
60 g liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
-
100 g cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
-
40 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
-
4 płaty wodorostów kombu (非必選) (ok. 2 cm każdy)
-
10 - 12 krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
-
300 g omułków, świeżych, oczyszczonych, w skorupach300 g małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
-
250 g krążków kalmara, surowych
-
75 g sosu sojowego japońskiego
-
60 g wina ryżowego60 g sake
-
1 łyżeczka soli morskiej
-
2 łyżeczki oleju sezamowego (10 g)
-
80 g pasty miso
-
5 szczypt wodorostów wakame, suszonych
-
200 g tofu, miękkiego (非必選) pokrojonego w 1,5 cm kostkę
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
30 g
卡路里
2015 kJ /
478 kcal
脂肪
7 g
纖維
1.8 g
碳水化合物
71 g
您可能也會喜歡...
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1小時 10 分
Kotlety sojowe
40 分
Pilaw z bakaliami
50 分
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40 分
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 分
Pasta marchewkowa z figami
2小時 30 分
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 分
Dorsz z aïoli i warzywami
50 分
Pasta Taramosalata
15 分
Peruwiańskie ceviche
1小時 15 分
Lassi z kiełkami
20 分
Gazpacho słodko-pikantne
5 分