難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- 50 g orzechów laskowych, łuskanych
- 20 g siemienia lnianego
- 20 g maku
- 400 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 500 g różyczek kalafiora
- 50 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- 3 jajka
- 150 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 140 g mleka
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1112 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 21.7 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 分
Rabarbarowa lasagne
1小時 10 分
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1h
Zielona terrina z kozim serem
4h 40min
Hummus z buraka
1h
Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem
50 分
Sałatka rosyjska z burakami
1小時 10 分
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 分
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 分