難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Koncentrat bulionu rybnego
- 200 g filetów rybnych, np. z dorsza, halibuta lub soli, pokrojonych na kawałki
- 100 - 150 g krewetek, tygrysich, świeżych lub mrożonych
- 140 g soli, gruboziarnistej
Zupa
- 60 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g pora, tylko białej części, pokrojonego na kawałki
- 120 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 2 liście laurowe, suszone
- 1 szczypta szafranu, pręcików
- 5 g skórki pomarańczowej, otartej
- ½ gwiazdki anyżu
- 500 g wody
- 250 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kawałki
- 200 g krewetek, tygrysich, rozmrożonych, bez ogonków
Rouille
- 2 ząbki czosnku
- 80 g bagietki, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 60 g wody
- 120 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1483.5 kJ / 354.3 kcal
- 蛋白質
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 14.7 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 606.7 mg
替代食譜
Zupa miso
45min
Zupa rybna z szafranem
50min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Zupa cytrynowa z jajkiem (Avgolemono)
1h 15min
Risotto po mediolańsku
30min
Anchoiada
10min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Ossobuco po mediolańsku
1h 10min
Zupa Pho
1h 20min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Zupa caldo verde
45min