裝置與配件
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
準備 15 分
總時間 20 分
4 porcje
食材
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
604.5 mg
蛋白質
4.5 g
卡路里
1497.1 kJ /
357.8 kcal
脂肪
31.2 g
纖維
7.7 g
飽和脂肪
10.1 g
碳水化合物
14.6 g
更多相關食譜
CHŁODNIKI
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 分
Zupa rybna z szafranem
50 分
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40 分
Ajo blanco - andaluzyjska zimna zupa migdałowo-czosnkowa
1小時 5 分
Chłodnik z cukinii z miętą
2小時
Chłodnik pomidorowy
30 分
Chłodnik ogórkowy
15 分
Lodowy deser groszkowo-miętowy
10 分
Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)
1小時
Gazpacho z malinami
1小時 15 分
Napój "antyoksydant"
10 分
Napój z rukolą i rukwią
5 分