難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
-
3
łyżki oleju kokosowego płynnego
或 3 łyżki oleju rzepakowego - 2 ząbki czosnku posiekane
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 2 łyżki liści szałwii, świeżych
- 2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
- 3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
- 1000 g wody
- 250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
60
g cebuli dymki przekrojonej na pół
或 60 g cebuli szalotki pokrojonej na pół - 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 314.1 kcal / 1314 kJ
- 蛋白質
- 9.9 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 52.5 g
- 纖維
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 鈉
- 624.9 mg
替代食譜
Carimañolas z mięsem i serem
3小時 5 分
Peruwiańskie ceviche
1小時 15 分
Pasta zhong
15 分
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Pilaw z bakaliami
50 分
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1小時
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1小時 20 分
Groszek z jajkiem
1小時
Crumble po indyjsku
1小時 20 分
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小時
Pierożki shaomai
2小時
Peruwiańskie quinotto
35 分