Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 評分

準備 15 分

總時間 45 分

6 porcji

食材

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 624.9 mg

蛋白質 9.9 g

卡路里 1314 kJ / 314.1 kcal

脂肪 8.9 g

纖維 7.8 g

飽和脂肪 6.3 g

碳水化合物 52.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1小時 10 分

Pasta zhong

15 分

Lasagne z topinamburem

1小時 20 分

Bagietka bezglutenowa

1小時 45 分

Anchoiada

10 分

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

20 分

Sos salvitxada

1小時 25 分

Sos pomarańczowy curry

5 分

Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)

1小時 35 分

Dorsz z aïoli i warzywami

50 分

Risotto po mediolańsku

30 分

Gazpacho słodko-pikantne

5 分