難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g topinamburu obranego, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody
- 1 szczypta soli
- 2 - 3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 15 g suszonych pomidorów w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 45 g słonecznika łuskanego
- 5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g oleju z pestek winogron
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 67 kcal / 280 kJ
- 蛋白質
- 2.1 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 6.6 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小時
Pasztet z brukwi
2小時 5 分
Pasta zhong
15 分
Topinambur po prowansalsku
50 分
Terrina z ziołową polentą
1小時 50 分
Zielona terrina z kozim serem
4小時 40 分
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2小時
Pasta z cukinii i soczewicy
1小時 10 分
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分
Hummus z buraka
1小時
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 分
Pasta z jarmużu
15 分