難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 200 g ziarna słonecznika
- 100 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 50 g śmietany, 18% tłuszczu
- 1 czubata łyżeczka tymianku, świeżego, tylko liście
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 łyżeczka soli - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1099 kJ / 262.5 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 脂肪
- 24.8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Tatar z fasoli
5min
Hummus z buraka
1h
Hummus z buraka
1h
Pasta z marchewki z migdałami
15min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1h
Pasta z kaszy pęczak i pora
40min
Pasta z topinamburu
35min
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5min
Hummus z groszkiem
10min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Pasta z prażonego słonecznika
10min