難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 240 g serc karczochów, w oleju, odsączonych
- 130 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 279 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 分
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Wegański majonez
15 分
Dressing limonkowo-miętowy
10 分
Pilaw z bakaliami
50min
Hummus z buraka
1h
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Hummus z buraka
1h
Pasta marchewkowa z figami
2h 30min
Dressing hummusowy
5 分
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Pasztet sojowy z pistacjami
15小時