Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 porcje

食材

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 7 g

卡路里 279 kJ / 67 kcal

脂肪 3 g

纖維 6.4 g

碳水化合物 3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA LOW CARB 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1小時 30 分

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 分

Kawior z bakłażana

50 分

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1小時

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 分

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1小時 20 分

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 分

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40 分

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1小時 30 分

Masło kokosowe

5 分

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12小時 30 分

Placek z hummusem z cieciorki

20 分