難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 500 g wody
- 125 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 631 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Ciasto kalafiorowe
1小時 15 分
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8小時 30 分
Kruche słone ciasteczka (bez glutenu)
1h 20min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Ciasto czekoladowe z mąki gryczanej
1h 10min