難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g ciecierzycy, suszonej
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ciecierzycy
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oleju
- ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka czarnej gorczycy
- 40 - 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
- 10 g wiórków kokosowych
-
12
liści curry, suszonych
或 12 liści curry, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 601 kJ / 143 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1小時 15 分
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Wegański ser
6小時 40 分
Dal makhani z soczewicy
50min
Fasola adzuki po prowansalsku
13小時
Sałatka z soczewicy
45min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1小時 15 分
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min