難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g ciecierzycy, suszonej
- 1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ciecierzycy
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oleju
- ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka czarnej gorczycy
- 40 - 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 2 - 4 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych
- 10 g wiórków kokosowych
-
12
liści curry, suszonych
或 12 liści curry, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 143 kcal / 601 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Zapiekanka z soczewicy
1小時 20 分
Topinambur po prowansalsku
50 分
Bakłażany bhurta
30 分
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13小時 35 分
Koncentrat bulionu wegańskiego
20 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 分
Sałatka z zielonej soczewicy
45 分
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 分
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1小時 15 分
Kimchi
49小時 40 分