難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g ciecierzycy, suszonej
- 300 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 60 g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- szałwia, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- pieprz czarny, świeżo mielony, do oprószenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1321.1 kJ / 315.8 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 576.3 mg
替代食譜
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1小時 40 分
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Wegański placek (farinata)
1h 50min
Meksykańska pasta z fasoli
20min
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2小時 5 分
Quiche z tofu i szpinakiem
1h 50min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1小時 20 分
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Falafele z bobu i cieciorki
50min