難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 300 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 250 g mąki z ciecierzycy
- 2 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 szczypty kminku, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g wody
- oliwa z oliwek do smażenia placuszków
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 262 kcal / 1101 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 分
Placuszki wege z ciecierzycy
30 分
Kotlety sojowe
40 分
Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado
45 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 分
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小時
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 分
Kotleciki ryżowe
45 分
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1小時 40 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分