難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 3 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 300 g pomidorów, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 250 g mąki z ciecierzycy
- 2 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 szczypty kminku, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g wody
- oliwa z oliwek, do smażenia placuszków
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1101 kJ / 262 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1小時 35 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Kotleciki ryżowe
45min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min