難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Makaron
- 1500 g wody
- 1 łyżka soli
- 300 g makaronu, suchego, typu kolanka
Owoce morza
- 15 g oliwy z oliwek
- 500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
Beszamel bez laktozy
- 25 g oliwy z oliwek
- 35 g masła migdałowego, jasnego
- 40 g mąki pszennej
- 300 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego, posiekanego, do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2423.8 kJ / 578.9 kcal
- 蛋白質
- 36.4 g
- 碳水化合物
- 69.9 g
- 脂肪
- 17.9 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Omlet z białek
35min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Risotto z wędzonym serem
30min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45min
Japoński pikantny krem jajeczny (chawanmushi)
35min
Makaron z krewetkami i porem
30min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Spaghetti z cytrusowym pesto
35min
Ryż z owocami morza
1小時 15 分
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1小時 15 分
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45min