難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g koperku, świeżego
- 15 g mleka
- 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 2 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 25 g masła
- 2 ząbki ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 6 jajek
- 400 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 628 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 3.1 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Mini frittaty
30min
Kokosowy chłodnik z awokado
15 分
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35min
Clafoutis z wiśniami na mleku migdałowym
3小時 20 分
Peruwiańskie ceviche
1小時 15 分
Suflety kalafiorowe
55 分
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小時 20 分
Jajka sadzone na parze
15 分
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Gotowanie jajek
20min