難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g wody
- 3 łyżeczki soli
- 350 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, np. penne
- 150 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
- 10 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki cukru
- 200 g mieszanki sałat
- orzechów włoskich, łuskanych, połówek, do dekoracji (ok. 50 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1490.5 kJ / 356 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 48.1 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kurczakiem
55min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z serem
5min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka ziemniaczana
50小時
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min