難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Burgery z soczewicy
- 330 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 10 - 15 g koperku, świeżego, tylko liście
- 60 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 320 g wody
- 1 łyżeczkę papryki słodkiej, mielonej
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 jajka
Purée z bobu
- 800 g wody
-
500
g bobu, świeżego
或 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 10 - 15 liści mięty pieprzowej, świeżej
- 70 g masła, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka soku z cytryny
- 70 g mleka
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia kotletów
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 846 kJ / 202 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 5.2 g
在選集內
替代食譜
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Kotlety sojowe
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Burger wegański
3小時 55 分
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Ragout z marynowanym tofu
1小時 40 分
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Falafele z bobu i cieciorki
50min