難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki curry, mielonego
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 700 g wody
- 300 g mleczka kokosowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2082.8 kJ / 497.8 kcal
- 蛋白質
- 21.8 g
- 碳水化合物
- 62.9 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 飽和脂肪
- 11.2 g
- 纖維
- 11.7 g
- 鈉
- 1224.4 mg
替代食譜
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 分
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Chana masala
35 分
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dal makhani z soczewicy
50 分
Curry z soczewicą (dal)
40min
Dal makhani
13h 20min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 分
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分