難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g fasoli, suchej Kidney
- 800 g wody
- 250 g zielonej soczewicy, suszonej
- 250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka przyprawy garam masala
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego mielonego
- 2 łyżeczki soli
- 100 g masła pokrojonego na kawałki
- 250 g jogurtu naturalnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 335 kcal / 1404 kJ
- 蛋白質
- 15.7 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 38.2 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13小時 35 分
Curry z soczewicą (dal)
40 分
Chana masala
35 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 分
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Curry z serem paneer
5小時
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 分
Dal makhani z soczewicy
50 分
Wegańskie chili
40 分
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 分
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分