裝置與配件
Peruwiańskie quinotto
準備 10 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
230 g komosy ryżowej (quinoa)
-
40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
70 g cebul szalotek przekrojonych na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g rodzynek sułtanek
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
13.8 g
卡路里
1360 kJ /
325 kcal
脂肪
12.6 g
纖維
5.6 g
碳水化合物
41.7 g
更多相關食譜
APETYT NA WEGE
66 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 h 30min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1 h
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 h
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 h 10min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 h 15min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Ragout z soczewicą i burakami
2 h 10min
Ragout z marynowanym tofu
1 h 40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min