裝置與配件
Szpinakowe gryczotto z kurkami
準備 10 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
-
300 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g masła
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych, całych
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g mleczka kokosowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (非必選) drobno pokrojonej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
9.9 g
卡路里
1309 kJ /
316 kcal
脂肪
14 g
纖維
5.1 g
碳水化合物
41.7 g
更多相關食譜
SEZON NA THERMOMIX®
70 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45 分
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 分
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 分
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 分
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 5 分
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1小時 45 分
Śródziemnomorskie kaszotto
45 分
Pęczotto z dynią i kurkami
1小時 10 分
Risotto z burakami i balsamico
40 分
Kaszotto z grzybami
40 分