難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
- 1000 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 liść laurowy, suszony
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki kozieradki
- 1 laska cynamonu przełamana na pół
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
5
liści curry, suszonych
或 5 liści curry, świeżych - 10 g oleju
- 100 g mleczka kokosowego
- 100 g śmietanki kokosowej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 184 kcal / 774 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1小時 15 分
Wegetariański chowder z kukurydzą
30 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 分
Wegetariańskie chop suey
1小時 5 分
Curry z serem paneer
5小時
Wegetariańskie chili
1小時 5 分
Dal makhani
13小時 20 分
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 分
Grecki gulasz ziemniaczany
45 分
Dal makhani z soczewicy
50 分
Wegańskie "chili con carne"
1小時