
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zielona pasta cytrynowa
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g migdałów, ze skórką
- 20 g bułki tartej
- 60 g oliwy z oliwek
- skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Gulasz
- 300 g kapusty włoskiej pokrojonej na 3 cm kawałki
- 300 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych (olej zachować)
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 1 - 1 ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
-
440 - 480
g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
或 440 - 480 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 319 kcal / 1334 kJ
- 蛋白質
- 14.2 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
替代食譜
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1小時 10 分
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 分
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 分
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1小時
Grecki gulasz ziemniaczany
45 分
Ryż pieczony z warzywami
1小時 30 分
Gulasz z soczewicy i buraków
55 分
Fasolka po śródziemnomorsku
35 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Wegetariański gulasz z tofu
30 分