
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Paneer
- 1500 g mleka min. 3,2%
-
4
łyżki octu
或 4 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sos szpinakowy
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g masła
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 400 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka soli
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 g soku z limonki świeżo wyciskanego
- olej do smażenia
- ryż gotowany, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 726.8 kcal / 3041 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 44.5 g
- 碳水化合物
- 54.1 g
- 纖維
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 26.3 g
- 鈉
- 1743.4 mg
替代食譜
Paneer
4小時 5 分
Curry z soczewicą (dal)
40 分
Wegetariańskie chop suey
1小時 5 分
Curry z serem paneer
5小時
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40 分
Dal makhani z soczewicy
50 分
Curry z warzywami
1小時 25 分
Dal makhani
13小時 20 分
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 分
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 分
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分