裝置與配件
Curry z warzywami
準備 30 分
總時間 1小時 25 分
4 porcje
食材
-
125 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 g czerwonej pasty curry
-
10 g cukru palmowego
-
300 g mleka kokosowego (min. 80% zawartości kokosa)
-
1400 g wody
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 łyżki sosu rybnego
-
1 łyżka pasty z tamaryndowca
-
500 g batatów pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 1 cm kawałki100 g brokuł gałązkowy pokrojonych na 1 cm kawałki
-
75 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka, uprzednio rozmrożonej75 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka
-
30 g dyni piżmowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
300 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
-
200 g grzybów, świeżych pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
-
2 liście limonki Kaffir, suszone
-
2 czerwone papryczki chili, świeże pokrojone w cienkie plasterki, do podania
-
10 gałązek liści kolendry, świeżych do podania
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
10 g
卡路里
1950 kJ /
466 kcal
脂肪
31 g
纖維
10 g
碳水化合物
46 g
更多相關食譜
ORIENTALNA JESIEŃ
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1小時
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 分
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 分
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分
Curry z soczewicą (dal)
40 分
Gulasz z soczewicy i buraków
55 分
Wegetariańskie chili
1小時 5 分
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1小時 10 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Dal makhani z soczewicy
50 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時