Wegetariańskie chili

Name: Wegetariańskie chili
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 200 g czerwonej cebuli; 20 g ząbków czosnku; 1 czerwona papryczka chili, świeża; 10 g oliwy z oliwek; 750 g pomidorów; 200 g papryki; 1 - 1 ½ łyżeczki soli; 150 g kukurydzy z puszki; 500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki; 6 wegetariańskich kiełbas sojowo-grzybowych; 3 - 4 gałązki kolendry, świeżej

4.5 ( 53 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 25 分

總共時間 1小時 5 分

份量 6 porcji

食材

200 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
或 200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g ząbków czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
10 g oliwy z oliwek
750 g pomidorów pokrojonych na kawałki
或 750 g krojonych pomidorów z puszki
200 g papryki (np. czerwona i zielona), pokrojonej w ok. 2 cm paski
1 - 1 ½ łyżeczki soli
150 g kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy
500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (ok. 800 g przed odsączeniem)
6 wegetariańskich kiełbas sojowo-grzybowych (450-600 g)
或 6 wegetariańskich kiełbas dowolnych
3 - 4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
或 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 418 kcal / 1745 kJ
蛋白質: 24 g
脂肪: 21 g
碳水化合物: 27 g
纖維: 13.3 g