裝置與配件
Wegetariańskie chili
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porcji
食材
-
200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki200 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
750 g krojonych pomidorów, z puszki750 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
200 g papryki (np. czerwona i zielona), pokrojonej w ok. 2 cm paski
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (ok. 800 g przed odsączeniem)
-
6 wegetariańskich kiełbas, dowolnych6 wegetariańskich kiełbas sojowo-grzybowych (450-600 g)
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście3 - 4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1小時
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 分
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40 分
Wegetariański chowder z kukurydzą
30 分
Gulasz z soczewicy i buraków
55 分
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1小時 10 分
Curry z warzywami
1小時 25 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 分