Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 218 評分

準備 5 分

總時間 40 分

8 porcji

食材

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 6 g

卡路里 713 kJ / 170 kcal

脂肪 11 g

纖維 3.9 g

碳水化合物 10 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

JEDZ KOLOROWO II 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1小時

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 分

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 分

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 分

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1小時 45 分

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 分

Meksykańska pasta z fasoli

Meksykańska pasta z fasoli

20 分

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 分

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 分

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 分

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 分

Tahini

Tahini

10 分