難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1
gałązka bazylii, świeżej tylko liście
或 1 łyżeczka bazylii, suszonej - 140 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
- 30 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 filetów z anchois, z puszki, solonych (非必選)
- ¼ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g oliwy z oliwek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 100.7 kcal / 421.5 kJ
- 蛋白質
- 1.2 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 742.7 mg
替代食譜
Pesto z bazylii
10 分
Chutney z czerwonej cebuli
24小時
Guacamole
15 分
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1小時 40 分
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5 分
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1小時 40 分
Tapenada
5 分
Dip z suszonych pomidorów
15 分
Pasta z prażonego słonecznika
10 分
Pasta z oliwek
5 分
Pesto z rukoli
10 分
Czerwone pesto
5 分