裝置與配件
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
準備 10 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1080 mg
蛋白質
9 g
卡路里
955 kJ /
228 kcal
脂肪
9 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
32 g
更多相關食譜
PROSTE ZUPY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 分
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 分
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 分
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 分
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 分
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 分
Zupa krem z ciecierzycy
30 分
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 分
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 分