裝置與配件
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
準備 10 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1080 mg
蛋白質
9 g
卡路里
955 kJ /
228 kcal
脂肪
9 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
32 g
更多相關食譜
PROSTE ZUPY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 分
Risotto z borowikami
35 分
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 分
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 分
Śródziemnomorskie kaszotto
45 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 分
Owsianka z marchewką i daktylami
20 分
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25 分
Kotlety z komosy ryżowej
1小時 25 分