
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dressing cytrynowy z chili
- 3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
- ½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
3
gałązki tymianku, świeżego tylko liście
或 ½ łyżeczki tymianku, suszonego - 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
- 600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 300 g batatów pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- 80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 40 g mąki kukurydzianej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g sera feta pokruszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 280 kcal / 1170 kJ
- 蛋白質
- 7.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 375.7 mg
替代食譜
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 分
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Zapiekanka z soczewicy
1小時 20 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1小時 35 分
Ryż pieczony z warzywami
1小時 30 分
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1小時 10 分
Fasolka po śródziemnomorsku
35 分
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1小時 10 分