裝置與配件
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
2 - 3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
-
skórka z 1 cytryny małej, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
300 g ryżu do risotto np. Carnaroli lub Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
-
60 g białego wina
-
650 g wody
-
150 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
250 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (非必選)
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
40 g masła pokrojonego na kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
538.3 mg
蛋白質
19 g
卡路里
2093.5 kJ /
500 kcal
脂肪
17 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
6.8 g
碳水化合物
67.8 g
您可能也會喜歡...
Wegańska zupa bananowa z curry
30 分
Risotto z boczniakami i szampanem
35 分
Curry z dorszem i krewetkami
40 分
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 分
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 分
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分