難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 10 g oleju rzepakowego
- 2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 250 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g mleczka kokosowego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ - ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- orzeszki ziemne, prażone, solone, do dekoracji
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1178 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 378 mg
在選集內
替代食譜
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 min
Zupa krem z kiszonej kapusty
1小時 10 分
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Wegetariański chowder z kukurydzą
30 min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 分
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min