裝置與配件
Wegańska zupa bananowa z curry
準備 20 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
378 mg
蛋白質
3.5 g
卡路里
1178 kJ /
289 kcal
脂肪
15 g
纖維
2.6 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
33 g
更多相關食譜
ZERO WASTE
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55 分
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25 分
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1小時 10 分
Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek
40 分
Bakłażan w kokosowo-orzeszkowym sosie z ryżem (z osłoną noża miksującego)
45 分
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 分
Zupa z batatów z pastą curry
25 分
Zupa selerowo-gruszkowa
50 分
Deser z marchewki i nerkowców
25 分
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 分
Zupa z orzeszków ziemnych
40 分
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 分