裝置與配件
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
準備 15 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
400 g ziemniaków małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
-
400 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (非必選)
-
2 łyżeczki soli
-
150 g rzodkiewek
-
150 g ogórka obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
-
70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
700 g wody
-
100 g zielonej soczewicy, suszonej
-
4 jajka dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
-
1 ząbek czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g pasty miso
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g oleju sezamowego, prażonego
-
50 g wody
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1685.6 mg
蛋白質
28.7 g
卡路里
2758.7 kJ /
659.3 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
33.4 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
106.5 g
您可能也會喜歡...
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 分
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 分
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 分
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 分
Wrapy z serem halloumi
40 分
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 30 分
Wrapy caprese
10 分
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 分