Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 12 評分

準備 20 分

總時間 30 分

4 porcje

食材

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1829.6 mg

蛋白質 17.5 g

卡路里 2333.3 kJ / 557.7 kcal

脂肪 40.4 g

纖維 5 g

飽和脂肪 14.5 g

碳水化合物 35 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sałatki na cały rok 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1小時

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 分

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1小時 20 分

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1小時

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 分

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1小時

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 分

Wrapy z serem halloumi

40 分

Wegańska sałatka Cezar

40 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 分

Korma z pieczonymi warzywami

55 分