難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Szynka drobiowa
-
600
g filetów z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na kawałki
或 600 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na kawałki - 1 jajko
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 800 g wody
Czerwone pesto
-
80
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 80 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g liści bazylii, świeżych
-
20
g migdałów, ze skórką
或 20 g orzeszków piniowych - 1 ząbek czosnku
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
Makaron
- 1200 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 5 łyżek migdałów, ze skórką, grubo posiekanych
- 350 g makaronu, suchego, typu penne
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2276 kJ / 544 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 678 mg
替代食譜
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50min
Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami
30 min
Sos pomidorowy; Sos śmietanowy z boczkiem (do makaronu)
30 min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20 min
Biała fasola z chorizo
50min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2h
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1h 45min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15min
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM6)
2h 10min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50 min