
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w 2,5 cm kostkę
- 120 g sosu sojowego
- 120 g sake (japońskiego wina ryżowego)
- 20 g cukru
- 8 łodyżek cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 4 łyżki oleju sezamowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 360.5 kcal / 1509.3 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 鈉
- 1813 mg
替代食譜
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1小時
Jamajski kurczak jerk
1小時 50 分
Sałatka z kaczką (sous-vide, z osłoną noża miksującego) i sosem borówkowym
1小時 35 分
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2小時 30 分
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1小時 20 分
Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem
20 分
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7小時 10 分
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2小時 10 分
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 分
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1小時 5 分
Marynata teriyaki
15 分
Skrzydełka Buffalo
2小時 10 分