
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g warzyw, mieszanych pokrojonych na kawałki (np. selera naciowego, marchewki, cebuli, patrz wskazówka)
- 2 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
- 500 g wołowiny (np. polędwicy, ligawy, rostbefu), bez ścięgien i białych błonek, w jednym kawałku
- 40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia mięsa
- 150 g pieczarek pokrojonych w plastry
- 2 liście laurowe, suszone
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l) pokruszone - 25 g koncentratu pomidorowego
- 80 g czerwonego wina, wytrawnego
- 80 g wody
- natka pietruszki, świeża tylko liście, drobno posiekane, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 344 kcal / 1376.8 kJ
- 蛋白質
- 27.8 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 鈉
- 75 mg
替代食譜
Steki z polędwicy wołowej (sous-vide) z sosem berneńskim (z osłoną noża miksującego)
2小時 20 分
Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)
4小時 25 分
Wolno gotowany gulasz cielęcy
2小時 10 分
Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)
2小時 30 分
Wolno gotowana łopatka wieprzowa (z osłoną noża miksującego)
4小時 20 分
Wolno gotowany gulasz wołowy z dynią i papryką (z osłoną noża miksującego)
5小時 45 分
Wolno gotowana wołowina w sosie whisky z ziemniakami (z osłoną noża miksującego)
2小時 50 分
Wołowina po burgundzku; Ciasto cytrynowe z syropem cytrynowym
2小時 20 分
Policzki wieprzowe (sous-vide) w czerwonym winie (z osłoną noża miksującego)
8小時 45 分
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2小時
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1小時 20 分
Wolno gotowany kremowy gulasz z indyka z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)
4小時