裝置與配件
Szybka surówka warzywna z bazylią
準備 5 分
總時間 10 分
8 porcji
食材
-
700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
-
50 g ziaren słonecznika
-
60 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g octu jabłkowego lub winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 płaska łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 - 15 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
491.1 mg
蛋白質
4 g
卡路里
685.3 kJ /
163.8 kcal
脂肪
11.1 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
13.7 g
您可能也會喜歡...
Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)
15 分
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)
20 分
Surówka z tartej marchewki i cebuli (TM6, TM7)
10 分
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 分
Sałatka fitness
10 分
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 分
Sos z cukinią i miętą à la tzatziki
20 分
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1小時 15 分
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1小時 55 分
Surówka brokułowa
10 分
Surówka z surowego buraka
10 分
Surówka brokułowa całoroczna
10 分