Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy

4.1 15 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 porcje

食材

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami

1600 g wody
10 g oleju
1 łyżeczka soli
250 g ryżu basmati
120 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
280 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
100 g zielonego groszku, świeżego

100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
4 jajka

Sorbet owocowy

150 - 180 g cukru
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
300 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.

100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
15 - 20 g ogórka konserwowego pokrojonego w 1 cm kostkę
80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
30 g oliwy z oliwek
10 - 20 g octu, białego
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane
sól ilość do smaku
pieprz czarny, mielony ilość do smaku

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1443.3 mg

蛋白質 28.6 g

卡路里 3186.2 kJ / 761.5 kcal

脂肪 19.7 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 117.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY CZ. VI 8 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami

50 分

Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym

45 分

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20 分

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40 分

Żurek XXL

1小時

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 分

Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami

35 分

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45 分

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 分

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

1小時 30 分

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1小時

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 分