Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

Name: Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 80 g oliwy z oliwek; 10 - 20 g miodu; 1 szczypta soli morskiej; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 80 g liści szpinaku, świeżych; 140 g pomidorków cherry; oliwa z oliwek; 4 jajka; 250 - 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry; sól; pieprz czarny, mielony; 500 g wody

4.5 ( 255 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 15 分

總共時間 30 分

份量 4 porcje

食材

20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
80 g oliwy z oliwek
10 - 20 g miodu płynnego
1 szczypta soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

80 g liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki
或 80 g liści szpinaku baby, świeżych
140 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
oliwa z oliwek ilość do posmarowania folii
4 jajka
250 - 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego w 2 cm paski
sól ilość do doprawienia łososia
pieprz czarny, mielony ilość do doprawienia łososia
500 g wody

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 434.6 kcal / 1819.5 kJ
蛋白質: 22.1 g
脂肪: 36.4 g
碳水化合物: 6.8 g
纖維: 1.1 g