裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
準備 25 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
Sałatka
-
10 - 15 g siemienia lnianego
-
10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
300 g wody
-
300 - 400 g różyczek brokułu
-
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
-
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę
Dressing
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g jogurtu naturalnego
-
10 g octu balsamicznego
-
10 g miodu, płynnego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (非必選)
-
1 szczypta chili, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
815.5 mg
蛋白質
14.5 g
卡路里
1401 kJ /
334.5 kcal
脂肪
26.3 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
7.5 g
碳水化合物
16.5 g
您可能也會喜歡...
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 分
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 分
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1小時 50 分
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 分
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 分
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分