裝置與配件
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
準備 25 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
250 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
300 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
1 jajko
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
olej rzepakowy ilość do smażenia
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
18.8 g
卡路里
1280.1 kJ /
305.8 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
2.8 g
碳水化合物
30.8 g
更多相關食譜
PULPETY I KOTLETY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Placki z dyni i kurczaka
40 分
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 分
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1小時
Pasta z warzyw z rosołu
40 分
Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe
1小時 50 分
Ryba z sosem pomidorowym
30 分
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1小時 15 分
Zielona shakshuka na Varomie
30 分
Lekka lasagne z cukinią
55 分
Frittata z resztkami warzyw
35 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分