難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 1 łyżeczka bułki tartej (非必選)
- 1 szczypta soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 200 g warzyw, mieszanych, resztek (patrz wskazówka)
- 500 g wody
- 營養價值
- 每 4 porcje
- 卡路里
- 2715 kJ / 649 kcal
- 蛋白質
- 50.1 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 45.4 g
替代食譜
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20 min
Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)
1h 15min
Frittata cukiniowa
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25min
Pulpety z białej kiełbasy w sosie śmietanowo-chrzanowym
30min
Frittata z cukinią
55min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1h