難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
- 200 g selera, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 300 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 60 g mleka
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 446 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 320.3 mg
替代食譜
Duszony szpinak
15min
Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły
2h
Brokuł z mleczkiem kokosowym
35min
Gratin z dorsza
50min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Purée z warzyw korzeniowych
45min
Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym
50min
Wolno gotowana wołowina z pieczarkami (z osłoną noża miksującego)
5h 20min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki
50min