跳至主要內容 搜尋
Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa
4.6 619 評分
準備 20 分
總時間 40 分
6 porcji
免費註冊

食材

  • 80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 jajek
  • 40 g jogurtu typu greckiego
    30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
  • ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
  • ½ łyżeczki soli morskiej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

蛋白質 15.8 g
卡路里 930 kJ / 224 kcal
脂肪 17.4 g
碳水化合物 0.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

DIETA LOW CARB 10 食譜
波蘭
LEKKIE ŚNIADANIA III 20 食譜
波蘭
Przepisy w stylu keto 61 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

4.0(413)

1小時 20 分

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

4.3(78)

1小時 55 分

Frittata z grzybami

4.5(42)

45 分

Siemianka

4.0(170)

20 分

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2(64)

30 分

Suflet z boczku i jajek

4.3(66)

40 分

Frittata ze szparagami

4.4(80)

50 分

Zielone omleciki z Varomy

4.2(221)

40 分

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

4.6(170)

45 分

Minipizze na brokułowych spodach

4.2(297)

40 分

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(160)

1小時

Lasagne niskowęglowodanowa

4.4(475)

1小時 30 分