難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 - 1000 g cukinii
- 2 łyżeczki soli
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 60 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 250 g serka śmietankowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 50 g napoju migdałowego
- ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- 1 ząbek czosnku
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek
- 40 g oliwy z oliwek
- 500 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 300 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Lasagne
- 100 g sera mozzarella, tartego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1921 kJ / 462 kcal
- 蛋白質
- 33.7 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 30.9 g
替代食譜
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1小時 20 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1小時
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小時
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min