難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
- ½ pęczka szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 3 - 4 jajka ugotowane na twardo (patrz wskazówka)
-
170 - 190
g tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy
或 170 - 190 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy - 1 łyżka majonezu
- 1 - 2 łyżeczki sumaku
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
-
szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
(非必選)
或 koperek, świeży, tylko liście, do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 362.2 kJ / 86.5 kcal
- 蛋白質
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1h
Pasta z makreli wędzonej
20 min
Pasta z tuńczyka i jajek
20 min
Pasta z kurczaka z jajkiem i korniszonem
40min
Pasta rybna z suszonymi pomidorami
20 min
Pasta jajeczna z awokado
35min
Pasta z wędliny
10 min
Pasta ze szprotów i twarogu
10 min
Pasta z tuńczyka
20 min
Pasta z łososia
5 min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30min
Pomidorowa pasta z serem feta
35min