難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 100 g sera feta pokruszonego
- 6 liści bazylii, świeżych
- 60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 6 jajek
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki czarnych oliwek, bez pestek (ok. 40 g), pokrojonych w 3 mm plastry
- 500 g wody
- 8 liści mięty, świeżych
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 250.7 kcal / 1048.7 kJ
- 蛋白質
- 16.7 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 659.7 mg
替代食譜
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 分
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 分
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分
Omlet z brokułami i szynką
35 分
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55 分
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Frittata z resztkami warzyw
35 分
Omlet z jarmużem
35 分
Frittata Caprese
30 分
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1小時 20 分
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分