難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 125 g sera mozzarella (1 kulka), odsączonego, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 6 jajek
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 wody
- krem balsamiczny, do dekoracji
- 5 - 8 liści bazylii, świeżych, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 628 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 415 mg
替代食譜
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min